요즘 잠이 너무 안오는데 뭔가 문제가 있는걸까요?

요즘 잠이 너무 안옵니다 얼마전까지만해도 새벽 3시까지 깨어있으면 너무 피곤해서 그냥 골아떨어지고 꼭 3시가 아니어도 잠이 와서 잘 수 있었습니다

그런데 최근들어 이틀 밤은 그냥 새고 그렇고 밤을 새도 잠이 안옵니다

커피나 카페인을 먹지않으도 그러는데 뭔가 건강에 문제가 있는걸까요?

잠 잘 오는 방법 알려주세요