아침부터 골반이 아픈데 이유가 뭔가요?
어제는 다리상태가 괜찮았는데 오늘 아침에 일어난 순간부터 골반에 통증이 있어 다리를 절뚝거리는데 잠을 잘못된 자세로 자서 그런걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골반 통증은 잘못된 수면 자세로 인한 근육 긴장이나 관절 압박 때문일 수 있습니다. 또 갑작스러운 움직임이나 부상도 원인이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골반 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 잘못된 자세로 자는 것이 그 중 하나일 수 있습니다. 수면 중 비정상적인 자세는 근육과 관절에 과도한 압력과 스트레스를 가해 통증이나 불편감이 나타날수있습니다
특히, 다리나 골반의 근육이 긴장하거나 염좌가 발생할 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 집에서 관리하는것보다 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아침에 갑작스러운 골반 통증과 절뚝거림이 나타났다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있고, 잠을 잘못된 자세로 잤을 가능성도 있지만, 다른 원인들도 배제할 수 없습니다.
잘못된 자세로 인해 특정 부위에 압박이 가해지거나 혈액순환이 원활하지 않으면, 일시적으로 골반 통증이 생길 수 있고, 잘못된 자세로 오래 누워 있을 경우 골반 주변 근육인 엉덩이, 허리, 고관절 근육이 뭉치거나 긴장되면서 통증이 발생할 수 있습니다.
또한 전날 무리한 운동이나 신체활동으로 인해 엉덩이와 골반 주변 근육이 피로하거나 염증이 생길 수도 있고, 특정 움직임으로 고관절 주변 인대나 조직이 긴장되었을 수 있습니다.
그 외에도 고관절 부위의 활액낭에 염증이 생기면 아침에 통증이 나타날 수 있고, 허리의 디스크나 신경 압박으로 인해 골반과 다리로 통증이 방사될 수 있습니다. 또한 전신적으로 염증 반응이 있는 경우 평소에는 괜찮다가 아침에 염증 증상이 골반 부위에 집중될 수 있습니다.
통증이 심하거나 골반 부위의 부종 및 열감 피부 변색 혹은 다리로 통증이 방사되거나 저림증상이 동반 된다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
다친적도 없고 부딪힌 적도 없는데 골반 통증이 생기셨다면 대부분 잘못된 자세와 관련이 있습니다. 단순히 수면 시에 자세 뿐만이 아니라 어제 일상을 사시던 도중에 취한 자세나 근육 사용 때문일수도 있습니다. 우선 휴식 취하시면서 냉찜질 해보시고 만약 이런 방법으로도 나아지지 않는다면 정형외과 등 방문하셔서 진료 받아보시기 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
골반 통증과 다리 절뚝거림은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.
잘못된 자세로 자면 근육이나 관절에 압력이 가해져 통증이 생길 수 있습니다.
근육 긴장, 염좌, 관절 문제 등도 원인이 될 수 있습니다.
통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
간단한 스트레칭이나 온찜질이 도움이 될 수 있지만 정확한 진단이 필요합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
어제 괜찮다가 아침에 갑자기 골반 통증이 발생하였다면, 수면자세 문제 또는 평소 골반 주변 근육의 긴장, 한 자세로 오래 유지하여 컴퓨터를 하거나 운전을 해서 발생했을 가능성이 높습니다.
수면자세로 인한 골반통증은 한쪽으로 몸을 틀어자거나 다리를 꼬고 잤을 때 골반 주변의 근육과 인대가 과하게 긴장하여 통증이 발생할 수 있습니다.
평소 한 자세를 오래유지하거나 운전을 오래했을 때, 컴퓨터를 오래했을 때 다음날 골반통증이 발생할 수 있습니다.
개인적인 생각으로는 오래 앉아있거나 오래 운전하지 않았는데 갑자기 통증이 발생한거라면, 수면자세로 인한 통증일 가능성이 높습니다.
만약, 3일이 지났는데도 통증이 계속있다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반 통증으로 불편이 있으시군요.
외상이나 장시간 앉아 있거나 다리꼬는 자세 등 좋지 못한 자세로 인하여 엉덩이 근육의 약화나 골반염이나 통풍 등으로 인하여 통증이 유발될 수도 있습니다.
냉찜질을 해주시고 골반에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 침대에서 바로 일어나서 통증이 생기는 경우는 잠자는 자세일 확률이 상당히 높습니다. 침대 문제라던가 아니면 엎드려 주무신다던가, 아니면 옆으로 누워주무신다던가 .. 등의 자세로 인해서 자면서 허리의 부하가 많이 걸리게 되어 일어났을때 허리가 아프거나 통증이 나타날 수 있습니다. 그리고 다른 하나로는 어제 무리 한게 아침에 나올 수도 있습니다. 보통 무리를 하면 당시에도 뻐근하지만 다음날 일어날때 아플 수 있습니다. 이런 경우가 대부분의 원인이 될 수 있습니다. 골반쪽 통증은 아픈쪽 주위로 마사지볼이나 폼롤러로 풀어주시는 것이 효과가 좋습니다. 그럼 해당 근육들이 이완되면서 통증 부분들이 감소되는 것을 보실 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
골반통증은 골반주변의 근육긴장이나 주변 연부조직 또는 관절에 발생하는 염증, 허리디스크와 같은 근골격계 질환에 의해서 발생할 수 있습니다.
불편감이 지속되는 경우, 열감이 크게 없다면 온찜질을 가볍게 적용해보시거나 스트레칭, 마사지를 골반 주변의 근육에 적용하여보시는 것이 통증완화에 도움이 될 것으로 생각합니다.