다이어트에 좋은 음식은 어떤게 있나요?? | 궁금할 땐, 아하!

제가 180cm / 78kg인데 다이어트가 좀 필요한거 같습니다.

운동은 주기적으로 하려고하는데 칼로리가 좀 낮고 운동에 적합한 음식이 어떤게 있나요??

총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

운동을 하실 때는 유산소운동과 근육 운동을 어느 정도 병행을 해서 하시고 닭가슴살 샐러드와 견과류 그리고 현미밥 정도로 간단하게 드시면 될 것 같습니다.

2023. 05. 24. 11:21

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