밤에 너무 배가 고파서 알타리 배추 이파리를 먹거나
두부를 구워서 먹어보려고 하는데요.
이게 갑자기 다이어트를 하려니 저녁에 죽겠더라구요.
좋은 음식 없을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
처음부터 많은 양의 음식을 줄이시면 지금까지 먹었던 습관으로 인해서
힘들어서 포기를 하는 경우가 많습니다.
우선 평상시 먹던 양의 3/4 정도로만 드시고 서서히 양을 줄여가면서
다이어트를 하셔 보시는것을 추천 드려 봅니다.