눈이 안 좋을 때 좋은 스트레칭 방법이 뭘까요?

Question

성별

남성

나이대

24

눈이 침침해서 불편한 경우가 있는데요. 이럴 때 눈을 자극해서 안정을 되찾고 싶은데 좋은 방법이 있다면 설명 부탁드립니다. 하루에 얼마나 하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박기섭 안과 전문의입니다.

보통은 눈을 감고 쉬는것이 눈의 안정을 취하는것에 도움을줄수있습니다.

두반째로는 아주 먼거리의 산을 바라보는등의 원거리를 바라보는 것을 하는것고 피로도저하에 도움을 줄수있습니다.

근거리작업을 오래하는경우라면 20분정도에 한번씩 휴식을 하는것이 좋습니다.