ㅈㅇ 행위 많이 하다보니 안좋아졌어요.
안녕하세요, 요즘 음란물 중독에 빠져서 그런지 ㅈㅇ행위 많이 하다 보니까 발1기부전이 온것같고 ㅈㅇ도 많이 안나오는 것 같아요. 그리고 하루종일 폰만보고 눕고 생활하다 그런지 아무이유없이 머리가 띵하기도 하고 어지럽기도 해요. 여기 치료방법이라던가 있는건가요?
과도한 음란물 시청과 잦은 자위는 성기능 장애를 초래할 수 있으며, 현실에서의 성 생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 발기부전이나 사정량 감소 등의 증상이 나타난다면 비뇨의학과 진료를 통해 정확한 평가를 받아보시길 권유드립니다.
또한 하루 종일 누워서 휴대폰만 보는 생활습관은 두통, 어지러움을 유발할 수 있습니다. 목, 어깨 근육의 긴장, 눈의 피로 등이 원인이 될 수 있죠. 규칙적인 운동, 스트레칭, 바른 자세 유지 등 생활습관의 개선이 증상 완화에 도움될 수 있습니다.
음란물 중독이 의심된다면 정신건강의학과 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다. 인지행동치료, 동기강화상담 등을 통해 중독 행동을 조절하고 건강한 생활을 되찾을 수 있습니다. 전문가의 도움을 받는 것을 추천드립니다.
음란물 중독과 과도한 자위 행위를 줄이기 위한 노력이 필요합니다. 자위 행위는 건강한 성생활의 일부일 수 있지만, 과도하게 하면 신체적, 정신적 건강에 해로울 수 있습니다. 자위 행위를 줄이기 위해, 음란물 시청을 줄이고 다른 건강한 취미나 활동으로 관심을 돌리는 것이 중요합니다. 운동, 독서, 취미 활동 등을 통해 일상에 긍정적인 변화를 줄 수 있습니다.
생활 습관 개선이 필요합니다. 하루 종일 누워서 생활하는 것은 신체적 건강에 좋지 않습니다. 규칙적인 운동을 통해 신체를 활성화시키고, 적절한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다. 앉아 있거나 눕는 시간을 줄이고, 매일 일정 시간 동안 걷기, 스트레칭, 유산소 운동 등을 하는 것이 좋습니다. 영양 균형을 맞추고 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다. 건강한 식단을 유지하고, 과도한 카페인이나 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
발기부전이나 사정량 감소가 지속된다면, 비뇨기과 전문의를 찾아 상담하는 것이 좋습니다. 전문의는 당신의 상황에 맞는 적절한 치료 방법을 제안해 줄 수 있습니다.
좋지 않은 습관으로 인하여 생긴 부정적인 영향으로 보이며 관련하여서는 치료를 시도한다기 보다는 일단 습관 자체를 교정해보시는 것을 권고드립니다. 자위 행위를 최소화 하고 건강한 생활 방식을 유지하며 활동량을 늘려보시길 권고드립니다. 생활 습관이 호전될 경우 증상 또한 개선될 여지가 있어 보입니다. 혹시 건강 상의 문제가 있는 것은 아닌지 걱정된다면 두 가지 증상에 대해서는 비뇨의학과 및 신경과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하시는 것을 추천드립니다
개인적인 생각으론, 정신과적 치료 보다는 상담 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶습니다.