요즘 연속으로 일주일정도 운동을하고있습니다.
운동흐름이 깨지지 않게하기위해서 운동을 계속해주는것이 좋을까요? 오늘 미세먼지가 심해서 실외운동하기가 꺼려지네요.. 운동은 근력운동 1시간정도,유산소운동 30분가량 하고 있는데 홈트로 근력운동만 하는게 좋을까요?
