운동은 꼭 땀을 흘려야 되나요?
샤워 다 하고 자기전에 한번씩 스트레칭이나 복근이나
간단한 근력운동을 한번씩 하는데요
땀흘리기싫어서 최대한 시원하게 해놓고
정말 간단히 합니다
땀이 워낙많기도 하구요
이렇게 간단히 땀 안 날 정도로만
해도 효과가 있는건지요?
땀이 나야지만 운동이 되는건지도 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
효과가 전혀 없다고 할수는 없습니다
그러나 너무 미미한 효과입니다
땀이 나야 몸에 노폐물도 나와 건강을
유지하는데 그리고 근력을 키우는데도
정말 좋을듯 합니다
그리고 근육이 바로 장수하고도 연결이
되는 가장 중요한 요소입니다