미세먼지가 심한 날씨에 운동을 해도 되나요?
어머니가 매일 오전마다 조깅을 합니다. 요새 미세먼지 때문에 날씨가 매우 안 좋아서 운동 할 바엔 차라리 가만히 집에 박혀있는게 나을 지경입니다.
미세먼지가 나빠도 운동을 하러 나가는게 장기적으로 더 좋은 건가요?
어머니가 매일 오전마다 조깅을 합니다. 요새 미세먼지 때문에 날씨가 매우 안 좋아서 운동 할 바엔 차라리 가만히 집에 박혀있는게 나을 지경입니다.
미세먼지가 나빠도 운동을 하러 나가는게 장기적으로 더 좋은 건가요?
안녕하세요. 안중구 의사입니다. KF80 이상의 마스크는 미세먼지를 제거하는 효과를 충분히 기대할 수 있기 때문에 코로나 시국에서 마스크를 쓰고 운동을 하시는 것은 매우 좋은 습관으로 사료됩니다
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안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
미세먼지가 있을 때 심호흡을 반복하게 되면 폐건강에 좋지 않습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
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