가위에 눌리는건 어떠한 이유에서인가요?

Question

성별

여성

나이대

30대

악몽을 꿔서 그런건가요? 아니면 잠자리가 안좋아서 그런건지? 가위에 눌리게 되는 이유는 무엇이 있는지 궁금합니다. 심리적인게 더 큰 영향을 주는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

가위 눌리는 현상은 렘수면 단계에서 각성이 일어나 뇌는 깨어 있지만 근육의 이완 상태가 지속되어 의식은 있지만 몸을 움직일 수 없는 수면 마비 입니다.

원인으로는 수면 부족, 불규칙한 생활 패턴, 과도한 음주, 스트레스, 특정 약물 복용 등이 있으므로 예방하기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 들이고, 스트레스를 관리하며, 과도한 음주나 약물 복용을 피하는 것이 좋으며 가위에 눌려 깬 경우, 시간이 지나면 근육 이완이 풀리며 움직일 수 있으므로 지나치게 당황하지 마시기 바랍니다.