효과적인 다이어트 운동은 무엇인가요?

Question

효과적인 다이어트 운동은 무엇인가요?  다이어트 효과가 뛰어난 운동이나 운동 계획을 어떻게 세우면 좋을지에 대해 조언을 받고 싶습니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개인의 활동량과 대사량 등에 따라 다를 수 있지만 근력운동과 유산소운동을 병행하는것이 가장 효과적입니다.

다이어트 식단