다이어트 할 때 먹기 좋은 간식 있나요?
다이어트를 하는데 간식을 포기 못하겠습니다ㅠㅠ 곤약젤리 빼고 먹기 좋은 간식 있나용? 다이어트 할 땐 간식은 금지라는거 아는데 전 설렁설렁하는 다이어트라 괜찮습니다!
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굉장한쇠오리123입니다.
전 저지방우유에 검은 콩가루만 넣고 한끼 식사를 대체합니다.
좀 부족하면 바나나 한개정도를 먹거나 아님 토마토를 치즈와 함께 먹습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
삶은 고구마, 삶은 감자, 닭가슴살 핫도그, 견과류, 요거트, 삶은 달걀, 시리얼 등을 드셔 보시기 바랍니다. 굽거나 튀긴 음식보단 삶은 음식이 좋습니다.
안녕하세요. 아하 그렇구나 얼씨구나 좋구나입니다.
다이어트 할 때 먹기 좋은 간식은 견과류를 드셔 보십시오 그러면 포만감도 느껴지고 아주 좋습니다
안녕하세요. 친근한jy200입니다.
1. 견과류
이상적인 건강 간식은 단백질, 탄수화물 및 지방과 같은 각각의 다량 영양소를 결합해 놓은 견과류입니다. 소량의 견과류를 드신다면 포만감으로 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
2. 무지방 요구르트
플레인 요구르트로 건강한 지방 섭취도 필요하죠. 견과류와 함께 섭취하면 섬유질을 더 할 것이기에 좋은 다이어트 간식이라 할 수 있습니다.
3. 당근 케이크 오트밀 쿠키
이름에 '케이크'와 '쿠키'라는 단어 때문에 피하게 되나요? 당근 케이크 쿠키는 당근, 섬유질이 풍부한 호두, 건포도, 귀리가 들어 있어 죄책감 없이 드실 수 있는 다이어트 간식이에요.
4. 올리브오일을 뿌린 토마토 슬라이스
풍미 있는 요리는 입맛을 행복하게 만들죠.. 토마토는 감칠맛을 내고 항산화에도 좋으니 망설일 필요 없는 다이어트 간식입니다.