다이어트 중에 먹어도 괜찮은 간식이 있을까요?

Question

다이어트를 하면서 간식을 먹고 싶은데, 너무 칼로리가 높으면 안 될 것 같아서 고민이에요.

혹시 다이어트 중에도 먹어도 괜찮은 간식이 있을까요?

아니면 어떤 간식이 제일 좋을까요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 다이어트중에 먹어도 괜찮은 간식은 어떤것이 있나면 요구르트나 과일 견과류등이 포만감을 주면서 영양가가 높아 좋은선택이 될수있습니다. 또한 채소 스틱이나 구운감자칩 크래커들도 좋은 대안입니다.

Answer 2

견과류 조금 먹어요. 많이 먹으면 안되지만 건강한 지방은 포만감을 증가시키고 식욕조절에 도움이 되기 때문입니다.

단게 먹고 싶을때는 곤약젤리같은 다이어트 간식을 먹습니다. 그날 단백질이 부족하다 싶을땐 프로틴 쿠키같은걸 먹기도 해요.

Answer 3

곤약이요.곤약은 칼로이 제로이나 포만감이 높은 식품으로 맛 또한 무맛이나 칼로리가 높지않은 소스에 찍어 드시면 관리하기가 좋습니다

Answer 4

안녕하세요 아침을여는큰너구리입니다. 다이어트 중 괜찮은 간식을 추천드린다면 견과류를 드시길 추천드립니다. 아몬드나 호두 등등있습니다.

Answer 5

다이어트 중에는 견과류, 삶은 달걀, 그릭 요거트, 오이나 당근 같은 저칼로리 간식이 좋습니다. 단백질 바나 과일도 적당히 먹으면 포만감을 주면서도 칼로리를 관리할 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요 아기들이나 아이들이 먹는 유기농 무설탕 간식들은 먹어도 괜찮을듯합니다 다이어트할때 그정도는 큰 문제는 없을듯합니다