탈수증상이 있을때 이온음료 도움되나요?
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 35세 |
여름에 마라톤을 하다가 갑자기
급 탈수증상이왔을때 이온음료를 먹으면 조금 괜찮아지나요? 이온음료는 물의 흡수를 빠르게 해주는건가요?
성별 | 남성 |
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나이 | 35세 |
여름에 마라톤을 하다가 갑자기
급 탈수증상이왔을때 이온음료를 먹으면 조금 괜찮아지나요? 이온음료는 물의 흡수를 빠르게 해주는건가요?
이온음료에도 수분이 존재하기 때문에 여름에 마라톤을 하다가 탈수증이 발생하였을 때에 이온음료를 마셔주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이온음료가 물의 흡수를 빠르게 해주지는 않으며, 이온음료에 포함되어 있는 전해질이 단순히 수분만 보충해주는 것이 아니라 전해질도 보충해주어 전해질 불균형을 어느 정도 예방해주는 것에 도움이 될 수 있겠습니다.
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안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
이온음료는 염분이 많이 들어간 음료로 탈수가 있을때 도움이 될 수 있습니다.
마라톤 등에 도움 될 수 있습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
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