카트 및 캐피탈 독촉으로 도저히 살아가기가 힘듭니다. 어떻게 해야할지요?

캐피탈 및 카드빚이 약 7500만원 정도이고 재산은(집사람명의 50%) 총 3000만원 정도입니다.

독촉 전화때문에 도저히 살기가 힘듭니다.

현재 급여는 약 150만원 정도이고, 아이들은 성인이구요.

이럴때 어떤방법이 제일 현명할까요?

개인회생, 워크아웃, 파산등 여러가지가 있던데요.