코엔자임Q10 섭취 시 복용방법이나 주의할 점이 있나요?
콜레스테롤이 높다고 하여 코엔자임Q10 먹을까하는데요.
코엔자임Q10 섭취 시 함께 먹으면 좋은 영양제와 좋지 않은 영양제 등 있는지요?
그리고 섭취방법이나 주의할 점이 있나요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
코엔자임 Q10은 고지혈증 이나 고혈압이 있는 분들에게 도움을 줄 수 있는 영양제로 같이 먹으면 안되는 성분은 일반적으로 없으므로 안심하시고 복용하셔도 되며 코큐텐은 지용성이기 때문에 공복에 복용하면 흡수율이 떨어집니다. 때문에 식사 후 특히 식사량이 가장 많은 식사 시간에 섭취하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 코엔자임Q10의 경우 식사를 하고 복용 할 수 있습니다. 제품마다 성분의 함량이 다르므로 복용량은 제품에 맞게 조절하셔야겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
하루 100~300mg 정도를 식후에 섭취하는 것이 좋고, 지방과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.
많이드시고싶다면 건기식으로 1000까지 가능하십니더
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
콜레스테롤이 높은 경우 오메가3, 홍국추출물, 폴리코사놀과 같은 성분이 포함된 건강기능식품을 꾸준히 섭취해보시는 것을 추천드립니다
코엔자임큐텐은 기본적으로 체내에도 존재하는 성분으로, 특별히 영양제 중에서 주의하실만한 것은 없습니다
식사와도 큰 상관없이 복용하실 수 있으므로 제품에서 권장하는 용법에 알맞게 복용하시면 됩니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
코엔자임 큐텐과 함께 오메가3를 함께 복용을 하면, 심장과 혈관건강에 도웅미 됩니다. 추가로 항산화작용을 하는 비타민씨를 함께 복용시 코엔자임큐텐과 시너지 효과가 나타나게 됩니다.
코엔자임Q10은 혈압을 약간 낮추는 효과가 있을 수 있기 때문에, 혈압약을 복용 중인 사람은 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
코엔자임Q10은 지용성이므로 식후 복용을 권장드리며, 하루에 100-200미리를 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.