다이어트 중인데요 기초 1100 이고 먹고 있는 칼로리는 총 1500정도 입니다 갑상선 기능 저하증이 있는데 지금은 정상 수치로 나오고 있어요
식단을 쪼여야 될까요?
식단은 탄단지 5:3:2 정도로 먹고 있어요
정체기때 어떻게 먹어야 될지 알려주세요
