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귀여운참새255

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유산소 운동 종류 뭐가 있나 알고싶어요!

저는 유산소할때 실내 사이클이나 러닝머신을 하는데, 이 두개말고 새롭게 시도할 수 있는 유산소 윤동이 뭐가 있을까요? 언급한 두개만 너무 하다보니 질려서 또 뭐가 있나해서 야쭤봅니다!

2개의 답변이 있어요!

  • 페퍼민트

    페퍼민트

    런닝머신이나 실내 자전거 외의 유산소 운동 종류에는 걷기, 달리기, 자전거타기, 수영, 줄넘기, 에어로빅댄스, 등산, 배드민턴 등이 있습니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    유산소 운동에는

    걷기와 달리기, 자전거 타기, 등산 등이

    있습니다

    달리기가 건강에 최고라는

    사람이 있는가 하면

    걷기가 달리기보다 건강에 더 좋다는

    사람도 있죠

    따라서 자신에게 맞는 운동법을

    알고 시행하는 것이 좋아요