무더위에 바깥에서 하는 야외 운동은 무리겠죠?

Question

평소에 야외에서 테니스를 치는 것을 좋아합니다. 하지만 요즘은 날씨가 30도를 훌쩍 넘거가다가 보니 오히려 건강을 해칠수도 있다는 생각이 듭니다. 가급적 자제하는 것이 나을까요?

Answer 1

기본적으로 12시에서 2시같이 해가 가장 쩅쨍할때는 운동하시는 것을 지양드립니다. 갑자기 체온 올라가면 좋지 않고 자외선도 너무 쎄서 좋지 않습니다.

Answer 2

무더위에 무리한 야외운동을 하면 털수현상으로 인해 쓰러질 수가 있습니다. 가급적 뜨거운 태양아래에서는 무리한 운동을 삼가시기 바랍니다