운동을 할때 삶은 계란은 왜 먹는건가요?

Question

안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.

헬스를 하는 사람들을 보면 삶은 계란을 많이 먹더라구요

삶은 계란을 먹는 이유가 무엇때문인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요

운동하시는분 특히 웨이트 트레이너들이 삶은 달걀을 만이먹는 이유는 단백질이 풍부하고 구하기쉽고 저렴하기 때문임니다..

Answer 2

계란의 단백질 보충이라고 해서 흰자를 많이 먹으니깐요.

근데 먹다보면 질리기도 하고 껍질까기도 불편하니깐 대충 단백질 보충제 쉐이크를 구매해서 먹잖아요.