위장에 좋은 음식이 어떤 것이 있을까요?

Question

요즘 속이 계속 더부룩하고 가스가 많이 찹니다.평소에 과민성 대장 증후군이 있기는 한데매일 음식 조절하는 것도 힘들고 맛있게 잘 먹을 수 있는 위장에 좋은 음식 뭐가 있을까요?

임원종 · Answer

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.위장에는 죽, 바나나, 고구마, 감자, 양배추, 요거트 같은 부드럽고 소화가 잘 되는 음식이 좋습니다. 기름진 음식은 피하세요.

식습관·식이요법