가위 눌리는 이유와 가위 눌렸을때 푸는 팁이 궁금합니다

Question

밤에 잘 때는 괜찮은데 낮에 짧게 10~30분 정도 자면 높은 확률로 가위에 눌립니다. 근데 이게 그냥 눌리는 것도 아니고 꼭 2중 3중 4중으로 가위에 눌려요. 예를들면 기껏 가위 눌린 거 풀었더니 꿈 속에서 자고 있는 또 다른 제가 가위에 눌렸던 게 풀린거라서 이번엔 현실의 자고있는 제가 또 가위를 풀어야하고 이런식으로 한번의 취침에서 여러번 가위를 풀어야해서 귀찮아 죽겠습니다.

너무 자주 눌려서 가끔은 안 풀고 무시하고 자려고 하면 마치 어떻게든 일어나게 하려는듯이 막 이상한소리가 점점 크고 빠르게 들려서 짜증나서라도 일어나게 되네요.

평소 스트레스를 많이 받으면 스트레스 때문입갑다 하는데 전혀 스트레스 받는 일도 없고 밤에 수면도 충분합니다... 왜 이러는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.....

제가 생각하기에는.. 집에 무슨 그런게 있는게 아니라면

반대방향으로 한번 자보세요

Answer 2

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

가위에 눌리는 이유는 수면마비, 수면부족, 심한 스트레스 등 원인으로 가위에 눌린다고 합니다.

그리고 오늘 경험한 일, 전자기기 사용, 잠자리의 환경변화, 카페인을 마셔도 이러한 현상이 일어난다고 해요.

가위눌림은 1~2분 이내 자연스럽게 없어지는 경우가 많으나 일주일 한 번 이상 몇 개월간 계속 된다면 단순한 가위눌림이 아닌 수면에 문제가 생겨서 나타 날 수도 있습니다.

수면의 질을 높이고 편한 옷을 입고 스트레스를 받지 않는 것이 좋습니다,

Answer 3

안녕하세요. 신기한코뿔소165입니다. 제 개인적인 경험과 종교관으로 말씀드리면, 제가 14살때 가위를 눌렸는데, 예수피를 여러번외치니, 그이후 한번도 가위를 눌린적이 없습니다 종교를 떠나셔서 한번 속으로라도 눌릴때 외쳐보시길 바랍니다