건강관리
당 관리 식단을 보니 간을 많이 안하더군요
당 관리 식단을 보니 간을 많이 안하더라구요. 당분 만 조절하면 돼는거아닌가 싶은데 소금기도 적게 먹어야 하나요. 하루섭취 적정량도 알고 싶어요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨 환자들이 짜게 먹지 않는 이유중에 하나는 나트륨을 과다하게 섭취를 하다 보면 당뇨 합병증이 생길
가능성이 높기 때문에 싱겁게 먹습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
나트륨을 과다하게 섭취하게되면 당뇨병 합병증위험이 높아져서 그렇습니다. 짜게먹는 습관도 고쳐야합니다
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
당뇨 식단은 달게 먹으면 안되는 것은 기본이죠
다만 짠맛도 당뇨병의 예후에는 좋지 않습니다
합병증의 위험 증가로 인해서 체내에 나트륨 농도가 높아지면 혈관 벽이 자극돼 혈압이 상승하게 됩니다 그리고 인해 고혈당으로 손상된 혈관이 더 약해지게 되죠
하루 권장량으로는 소금 10g 정도입니다