운동끝나고 간단하게 먹을 칼로리도 적당하게 먹을 단백질제품 뭐가있을까요?
밥을 먹고 운동가는거라 칼로리 높은거 말고 진짜 간단하게 먹을수있는 단백질 제품 뭐가 있을까요? 가성비있고 맛까지 좋으면 좋겠어용 ㅠ
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 남다른땅돼지39입니다.
운동끝나고 배고픔이 생길때는 물이나 따뜻한 차한잔과 두부피를 살짝데워 수시로 먹어주면
단백질공급도 되고 포만감으로 칼로리조절도 됩니다.
안녕하세요. 친근한악어59입니다.
보통은 닭가슴살을 많이 먹습니다. 가격, 음식량 등을 고려했을때 단백질 섭취랑이 준수하기 때문입니다.
단백집 쉐이크도 같이 마셔주면 더 좋은 식이요법이 될 것 입니다.
