다이어트중에 한끼를 육개장 사발면 소컵을 먹어도 될까요?

급하게 빼는 다이어트는 아니고 건강하게 목표무게까지 천천히 뺀다음 그냥 꾸준히 운동과 적당한 식단을 해주려고 하는데요

식단으로 스트레스 받기 싫어서 운동을 했으면 더 하자는 주의라 삼각김밥, 육개장, 핫바로 1끼를 먹어도 괜찮을까요?

이유는 편의점 근무중인 알바생이라 오후3~10시까지 있어서 폐기의 유혹이 너무 강합니다 ㅋㅋ;; 육개장이 건강하지 않다면 핫바와 햇반, 김 정도만 먹을듯 합니다 (닭가슴살이 좋다곤 하지만 타이트하게 하지 않으려함도 있고, 핫바도 나름 성분이 괜찮기도 하고 1+1하는거 사면 가격적인 측면에서도 괜찮다고 판단해서 핫바로 정했습니다)

루틴을 짜봤는데 괜찮은지도 한번 봐주시면 감사하겠습니다.

출근전 12시반쯤 점심먹고 헬스장 > 5시쯤 점저 > 퇴근하고 10시10분쯤 늦저녁 이렇게 먹고 2~4시쯤 취침 후 12시 기상 루틴입니다

점심 헬스전 간장계란밥, 카레, 일반식 중 1끼

점저 삼김, 육개장, 핫바

늦저녁 신라면 건면, 일반식, 그릭요거트(꿀, 아몬드)중 1끼

저녁은 배가 굳이 안고프면 그릭요거트정도만 먹을 것 같습니다 괜찮을까요?