의료상담
공복에 고구마 먹으면 건강에 좋나요? 혈당 걱정됩니다
성별
여성
나이대
32
아침에 일어나서 공복에 고구마를 먹으면 건강에 좋다고 들었는데요.
하지만 고구마가 혈당을 올리는 음식이라고 해서 걱정됩니다.
공복에 고구마를 먹어도 괜찮을까요?
혈당 관리에 문제가 없을지 궁금합니다.
어떤 시간에 먹는 게 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
당뇨가 있으시다면, 가급적 탄수화물 식이를 줄이는 것이 좋습니다.
어느시간에 복용을 하시더라도 혈당은 피크를 찍습니다.
고구마 또한 당을 높힐수 있기에, 좋은 음식이라 생각하고 많이 먹을 필요까진 없습니다. 답변이 도움되었기 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
당뇨나 당뇨전단계로 혈당관리가 특별히 필요한 분이 아니시라면 아침에 고구마 드셔도 됩니다
탄수화물이라 혈당관리시에는 소량만 드시는것이 맞습니다 고구마를 식사대용으로 드시고 밥은 따로 안드시는것이 좋구요