공부애 집중할 수 있는 방법이 있을까요?
공부를 조금 하다보면 자꾸 다른 생각이 나고 휴대폰을 만지게 되더라구요. 공부에 집중할 수 있는 각자의 꿀팁이 있으시다면 공유 부탁드립니다
안녕하세요.원숭이654321입니다.
공부에 집중할 수 있는 꿀팁을 소개해드릴게요.
1. 집중 시간을 정해놓고 작은 목표를 세우기
공부를 시작하기 전에 몇 시간 동안 집중할 것인지 정해놓고, 그 시간 동안 어떤 목표를 달성할 것인지 계획을 세워보세요. 작은 목표를 세우면 달성하기 쉽고 성취감을 느낄 수 있어서 공부에 대한 동기부여가 됩니다.
2. 스마트폰과 인터넷 사용을 제한하기
스마트폰과 인터넷은 공부에 방해가 되는 요소 중 하나입니다. 공부할 때는 스마트폰과 인터넷 사용을 최소화하고, 필요한 경우에만 사용하도록 제한해보세요.
3. 공부환경을 조성하기
공부하기 좋은 환경을 조성하면 집중력을 높일 수 있습니다. 조용한 장소에서 공부하거나, 자신이 좋아하는 음악을 들으며 공부하는 것도 좋은 방법입니다.
4. 적절한 휴식을 취하기
공부를 하다보면 지치고 피로감을 느낄 때가 있습니다. 이때는 적절한 휴식을 취하면서 몸과 마음을 푸는 것이 중요합니다. 휴식을 취하면 다시 집중력을 회복할 수 있습니다.
5. 목표와 계획을 시각화하기
공부를 할 때 목표와 계획을 시각화하여 보면 동기부여가 됩니다. 목표를 달성하면서 계획을 체크해나가는 것은 성취감을 느끼게 해주고, 다음 목표를 세우는데 도움을 줍니다.
이렇게 공부에 집중할 수 있는 꿀팁을 소개해드렸는데, 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요. 좋은 결과가 있길 바랄게요!
안녕하세요. 인자한매179입니다. 집중력 저하는 오랜시간 공부하거나 애초애 집중력이 없을수 있거나 입니다. 전자는 공부 시간을 정한후 쉬는 시간을 정해서 쉬기 후자는 집중력이 떨어지면 아무 생각 없이 먼 허공을 잠시 바라보기 , 아님 공부에 집중되는 음악 듣기등은 어떠세요??