스포츠·운동
에펠탑선장
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단기간 근력저하가 찾아온 이유와 회복방법은?
최근 2주정도 사이에 근육량이 줄어들고 체지방량이 늘었습니다.
평소 운동량이 적지 않았는데 몸이 아파서 절반으로 줄였던 영향이 있던걸까요?
아니면 다른 이유가 있을까요? 다시 근력강화를 하고싶은데 어떻게 해야 다시 회복이 될가요?
2개의 답변이 있어요!
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최근 2주정도 사이에 근육량이 줄어들고 체지방량이 늘었습니다.
평소 운동량이 적지 않았는데 몸이 아파서 절반으로 줄였던 영향이 있던걸까요?
아니면 다른 이유가 있을까요? 다시 근력강화를 하고싶은데 어떻게 해야 다시 회복이 될가요?
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