건강관리
다이어트 음식중에 쉽게 구해서 먹을 수 있는 음식은 어떤게 있을까요?
요리에 소질없는 남자가 단백질 섭취및 다이어트를 위해 먹을수있는 간편한 음식은 어떤게 있을까요? 자취하다보니 식단이 부실해지고 바쁘다보니 잘 못챙겨먹는게 고민입니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다이어트를 위해서는 닭가슴살, 삶은 달걀이나 구운 달걀, 무가당 두유 등과같은 식단을 추천드립니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
다이어트에 좋은 단백질 식품으로 좋은 식품은 닭다리살. 돼지고기 앞다리살. 진한 콩물. 그릭 요거트. 반숙 계란 등이 좋습니다.