왜 탄수화물 섭취를 줄이면 머리가 아픈가요?

Question

다이어트 때문에 탄수화물 섭취를 줄이면 머리가 아프다고 합니다.

몸에 이상이 생겨서 두통이 나면 탄수화물을 줄이는게 몸에 더 해로운게 아닌가 하는 의구심이 드네요.

왜 탄수화물 섭취를 줄이면 머리가 아픈가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화뭏은 우리 몸뿐만아니라 두뇌에도 에너지를 공급하기때문에 과도하게 섭취를 줄이면 두통이있을수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

탄수화물은 뇌가 유일하게 사용하는 에너지원이에요 .부족하면 집중력 저하, 두통, 기억력 감퇴 등이 발생할 수 있어요. 특히 나이가 들수록 이런 증상은 더 심각하게 나타나니 주의가 필요해요.