약·영양제
건강식품 복용법 확인부탁드립니다
성별
남성
나이대
47
아침에 7시 일어나면
유산균. 라토핏 골드 섭취 1봉
7시 30분 아침밥 먹고
오메가3. EPA. DHA. 합 1.100mg 1알
쏜리서치 커큐민 1000mg. 1알
동시 섭취
11시30분. 밥먹고
쏜리서치 마그네슘 시트라메이트 135mg 1알
루테인 1알
2~3시경
레모나 비타민c 1봉 먹고
저녁 7시 밥 먹고
커큐민 1알
밤 11시경
JARROW. 아슈아간다 1알
마그네슘 1알. 먹고 잡니다
제가 불명증이 너무심하고. 스트레스많고
나이가 47세 남성 입니다
혹시 위 건강식품 잘못 복용중이거나 아니면
여기서 더 추가 할 부분 있을까요?
많은 가르침 부탁드립니다 ㅠㅠ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용을 하는대로 복용을 유지하셔도 되며, 불명증이 너무심하고. 스트레스가 많은 경우 천완보심단 성분의 약을 취침전에 함께 복용을 하는 것이 증상호전에 도움을 줄수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
현재 성분이 중복되지 않게 잘 복용하고 계십니다.
다만 마그네슘은 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하고, 공복에 복용하면 울렁거림, 설사 등의 위장장애를 유발할 수 있기 때문에 저녁 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.