비타민d3k2복용하는거가 궁금햐요

Question

성별

남성

나이대

18

기저질환

없은

복용중인 약

없음

제가 지금 청소년인데 운동을 자주하거든요 근데 제가 뼈애 좀 도움이 될려고 비타민d3k2를 복용하려하는데 헉시 이 비타민을 복용하고 햇빛을 많이 받아도 상관없나요?,

Answer 1

안녕하세요.

비타민d를 영양제로 복용하셔서 햇볕을 많이 쬐도 되는지 질문주셨습니다. 정도의 차이가 있겠지만 크게 문제되지 않겠습니다. 비타민d의 흡수나 생산은 필요량에 의해 진행되기때문에 과량을 복용하는 것이 아니라면 크게 문제되지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민d3k2를 복용하고, 햇빛을 많이 받아도 문제가 되지 않기에 충분한 일조량을 함께 쐬어도 괜찮습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 이경민 약사입니다.

비타민d3의 용량에 따라 다릅니다

일반적으로 해가좋을때 팔다리를 드러내고 30분이상 매일 일광욕을 하는사람은 따로 비타민디 섭취를 하지 않으셔도 됩니다. 이런경우1000iu. 미만은 괜찮으나 5000iu씩 고함량을 오래드시면 문제가 될수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

비타민D는 섭취한 경우에도 햇빛을 받아도 괜찮습니다.

체내에 충분한 비타민D가 있을 경우 체내에서 생성하는 비타민D의 양은 조절되므로 과량으로 만들어지지 않습니다.