약·영양제
비타민d3k2복용하는거가 궁금햐요
성별
남성
나이대
18
기저질환
없은
복용중인 약
없음
제가 지금 청소년인데 운동을 자주하거든요 근데 제가 뼈애 좀 도움이 될려고 비타민d3k2를 복용하려하는데 헉시 이 비타민을 복용하고 햇빛을 많이 받아도 상관없나요?,
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
비타민d를 영양제로 복용하셔서 햇볕을 많이 쬐도 되는지 질문주셨습니다. 정도의 차이가 있겠지만 크게 문제되지 않겠습니다. 비타민d의 흡수나 생산은 필요량에 의해 진행되기때문에 과량을 복용하는 것이 아니라면 크게 문제되지 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민d3k2를 복용하고, 햇빛을 많이 받아도 문제가 되지 않기에 충분한 일조량을 함께 쐬어도 괜찮습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
비타민d3의 용량에 따라 다릅니다
일반적으로 해가좋을때 팔다리를 드러내고 30분이상 매일 일광욕을 하는사람은 따로 비타민디 섭취를 하지 않으셔도 됩니다. 이런경우1000iu. 미만은 괜찮으나 5000iu씩 고함량을 오래드시면 문제가 될수 있습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민D는 섭취한 경우에도 햇빛을 받아도 괜찮습니다.
체내에 충분한 비타민D가 있을 경우 체내에서 생성하는 비타민D의 양은 조절되므로 과량으로 만들어지지 않습니다.