화이트 와인 자기전 한두잔 섭취는 좋은걸까요?

Question

화이트 와인 자기전 한두잔 섭취는 좋은걸까요? 5프로 알콜 함량이며 주일에 한번.3번.5번중 그나마 몸에 무리안가게 좋은 선택은 어떤게 좋을까요

Answer 1

와인을 드시려는 이유가 무엇인지 잘 모르겠지만, 혹시 잠이 안와서 드시려는거면 반신욕이, 따뜻한 우유나 차 마시기 등 다른 방법을 추천 드려요.

예전에는 하루 한 잔의 와인은 몸에 좋다는 인식도 있었는데 그게 수면에는 도움이 안된다고 하더라고요.

꼭 드시고 싶으시다면 아무래도 횟수가 적은 일주일에 한 번 정도가 좋을 것 같습니다.

Answer 2

잠들기 전에 마시는 와인도 일종의 술입니다 술을 마시고 잠을 자게 되면 습관이 되어서 나중에는 술을 마시지 않고는 잠을 잠지 못합니다

건강을 지키려다가 건강을 해치는 상황이 되는 것이지요 되도록이면 잠자기 전에 와인이란 술을 마시지 말아야 될 것 같습니다

Answer 3

과거에 자기전에 와인 한잔이 도움이 된다는 말이 있었는데 드시지 않는게 좋다고 봅니다. 수면의 질도 안좋아지고 간에도 무리를 주고 무엇보다 나중에는 와인 없이는 잠들기 힘든 알코올 의존성이 생길 위험도 있습니다.