건강관리
사과를 밤에 먹으면 좋지 않은 이유는 무엇인가요?
밤에 사과를 먹으면 좋지 않다는 얘기를 종종 듣긴 했었는데 그걸 무시하고 몇번 먹었지만 별 문제가 없었던거 같은데요.
사과를 밤에 먹으면 어느점에서 좋지 않기 때문에 그런 얘기가 나왔을까요?
연령대별로 영향이 다른걸까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
밤에 먹을때.사과의 성분이 우리 몸에서 위액을 많이 배출하고 위장을 불편하게하고, 장운동을 활발히 시켜 잠을 제대로 잘 수 없게끔 한다는 거에요. 하지만 이러한 우려는 건강을 위협할 수준은 아니라고 봅니다 .
밤에는 오히려 야식을 먹는 경우가 더 독이 될 수 있고 건강한 사람들은 아침이든 밤이든 사과를 드셔도 괜찮으니 걱정하지 않으셔도 되요.