사과는 밤에 먹으면 몸에 좋지 않나요?

Question

예전에 들었던 이야기중에 사과가 아침에는 엄청 좋은 역할을 하지만 밤에 먹을경우에는 좋지 않다는 식으로 이야기하던걸 봤는데 왜 그런건지 아시나요?

Answer 1

사과 낮에 먹든 아침에 먹든 밤에 먹든 상관 없다고 생각합니다. 다만, 위장질환이 있거나 위산이 많은 사람은 산이 많은 과일이 안 좋을 수 있다고 합니다. 위가 건강한 사람은 언제든 먹어도 괜찮더라구요. 너무 늦은 시간에만 먹지 않으면

건강에 무리가 없다고 생각합니다.

Answer 2

사과는 잠들기 전만 아니라면 밤에 먹어도 큰 문제는 없지만, 식이섬유와 유기산이 위에 자극을 줄 수 있어 속이 예민한 사람은 피하는 게 좋습니다. 또한 사과의 당분이 에너지로 쓰이지 않고 저장될 수 있어 다이어트 중이시라면 저녁보단 낮에 섭취하는 것을 권해드립니다.

Answer 3

안녕하세요

사과는 밤에 먹으면 독이라고 많이 이야기 하는데요

이는 사과의 식이 섬유가 소화가 느리기 때문에 밤에 먹으면 소화에 부담이 될 수 있습니다.

그래서 사과는 아침에 먹는 것이 더 낫습니다.