건강관리
대사량이 떨어져도 배가 자주 고픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요
운동을 안하다가 하면은 대사량이 많이 올라가서 식욕이 돋고 허기가 지는 것을 많이 느끼는데요
근데 몸이 힘들어서 운동을 안해도 대사량이 올랐을 때 처럼 배가 항상 고픈 이유는 무엇일까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
대사량이 떨어져도 배가 자주 고픈 이유는 여러 가지가 있어요.
호르몬 변화: 스트레스나 수면 부족 등이 식욕 조절 호르몬에 영향을 줄 수 있어요.
신체의 에너지 요구: 몸이 에너지를 더 필요로 하거나, 최근의 식습관 변화로 인해 몸이 더 많은 영양분을 요구할 수 있습니다.
심리적 요인: 스트레스나 감정적 요인으로 인해 식욕이 증가할 수도 있어요.
이런 이유들로 인해 대사량이 낮아도 배가 자주 고플 수 있습니다.