봉지라면을 국물까지 원샷하면 더 안좋은가요?

Question

평소에 라면을 먹을때 건더기만 먹는것과 국물까지 원샷하는것이 칼로리 차이가 많이 날까요? 국물을 끝까지 마시는 습관이 좋지 않다고 생각이 드는데 영양, 식단쪽으로 어떤 차이가 나는지 아니면 상관이 없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

국물까지 모두 섭취하게되면 라면국물의 나트륨까지 모두 섭취하기때문에 권장드리지않습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 봉지라면 같은 경우는 국물 의 나트륨이 많이 들어 있기 때문에 국물까지 다 드시면 건강에 좋지 않습니다