비티민 조합 좀 가르쳐 주세요?
지금 비타민 b쏜리서치,루테인,비타민 d포함된 rtg 오메가3 먹고 있어요 조합이 괜찬은지 더 추가해서 먹어야 하는게 있는지 궁금해서요 제가 나이는 이제33살 정도 되고 남자 입니다
수고하세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별히 다른 건강상 문제가 느껴지시는게 아니라면 현재 드시는거 유지하며 건강한 생활 유지하시면 되겠습니다.
장의 면역이나 정상화를 위해서 유산균이 필요하다면 추가하실수 있고 간건강을 챙기시고 싶으시면 밀크시슬류를 추가하실수는 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 복용하고 있는 비타민 b쏜리서치,루테인,비타민 d포함된 rtg 오메가3 에 추가적으로
체내 기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군 함유제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 드시는 조합을 그대로 가시면서
추가적으로 마그네슘이나 밀크씨슬 유산균 제형을 드시는게 어떨까 합니다.
술을 드신다면 밀크씨슬
변이 안좋다면 유산균
결린다면 마그네슘 입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 필수적인 영양제를 잘 드시고 계십니다.
-영양제도 너무 많이 먹으면 몸에 부담이 갑니다. 필수적인 영양제3~4가지만 먹는 것이 좋습니다. 비타민B, 오메가3, 루테인은 잘 드시고 계십니다. 추가적으로 혈액순환 개선을 위해 오메가3정도 따로 드시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민이나 다른 영양제들이 조합이 있거나 그런 것은 아닙니다.
본인에게 필요한 영양제를 복용하는 것이 맞습니다.
영양제를 먹는 이유는 음식물을 통해 섭취하지 못하는 영양소를 공급하기 위함입니다.
음식물을 통해 충분한 영양소를 섭취한다면 영양제를 복용할 이유는 없습니다.
다만 부족한 영양소를 보충한다면 목적에 맞게 복용하시면 됩니다.
피로회복이 목적이라면 비타민b군이나 고함량 아르기닌 제품을,
눈건강이 목적이라면 루테인지아잔틴복합제를
장건강이 목적이라면 유산균을,
간겅강이 목적이라민 밀크씨슬을,
면역이 목적이라면 비타민d나 아연을,
항산화 기능이 목적이라면 코엔자임큐텐
피부미용과 노화방지를 위해서라면 콜라겐을
눈건강,뇌기능개선,치매예방,혈행건강 등을 위해서라면 오메가3를
철분수치가 낮아 빈혈등이 있다면 철분제를
잇몸이 들뜨거나 시린이의 경우 옥수수불검화추출물을
탈모가 걱정된다면 비오틴이나 맥주효모를
복용하는 것을 추천합니다.
본인에게 필요한 성분을 잘 선택하셔서 복용하시면 될 것 같습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.추가로
식습관이 불규칙할 경우 미네랄이나 유산균 복용도 괜찮고
개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니
자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 구성이 체계적으로 보이고, 연구를 많이 하신 것 같아요.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비타민B
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
추가로 추천할 만한 영양제는 마그네슘입니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피곤하다면 비타민B군
시력저하를 예방하려면 루테인
평소 햇빛을 잘 못보고 면역력이 떨어진다면 비타민D
일주일에 두번정도 생선을 못먹거나 콜레스테롤수치가 높으면 오메가3
가 도움이 됩니다.
이런이유들로 먹고 있는지 한번 체크해보시고
이것들 외에 생활하면서 어떤 불편한 증상이 있는지 고려하셔서
그런 불편한 증상을 없애는 걸로 하나씩 추가하시면 효율적입니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 비타민B군과 루테인, 오메가3, 비타민D를 복용하고 계시니
칼슘/마그네슘 : 골다공증, 신경통, 눈떨림 등에 도움이 되는 미네랄입니다.
코엔자임Q10 : 혈행개선에 도움을 주어 고혈압, 고지혈증에 도움이 됩니다.
유산균 : 장내 환경을 개선시켜 설사, 변비 등에 도움이 되고 면역력에 도움이 됩니다.
이정도 추천드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 드시고 계신 영양제로도 충분하다고 생각합니다. 영양제는 시작하기는 쉽지만 끊는게 쉽지않죠.
현재 눈상태가 괜찮으시면 루테인은 굳이 복용할 필요는 없겠고, 술을 많이 드시거나 평소 피로가 쌓였다고 생각하시면 실리마린 추가하시면 좋겠습니다.
감사합니다.
