비타민과 같이 먹으면 좋은 영양제는 뭘까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민과 같이 먹기 좋은 건

마그네슘

밀크씨슬

비타민B군을 추천드립니다.

비타민B는 기본적으로 피로회복이나 대사를 위해 먹는편이구요.

추가적으로 눈떨림이나 쥐나는 분들은 마그네슘

술을 자주 드시는 분들은 밀크씨슬을 드십니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C와 같이 드시면 좋은 건 철분과 콜라겐이 있습니다

철분의 흡수율을 비타민C가 높여주고

콜라겐이 재합성 되는데 비타민C가 필요하기 때문에 추천드려요

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 목적으로 드시는걸까요?
비타민이나 영양제를 드실때는 먹는 목적이 중요합니다.
우선 비타민C와 철분제를 먹으면 철분제가 흡수가 좋아지구요,
근데 철분제를 먹을 이유가 없다면 큰 의미는 없겠죠?
그리고 비타민C드시는 이유가 피로라고 하면 비타민B군과 같이 드시면 좋구요,
피부때문이라면 콜라겐 같이드시면 좋습니다.

지금 드시는건 문제가 없으니 생활하면서 불편한증상이나 개선되었으면 하는 증상이 있으면 그거에 맞춰서 종류늘리시고 새로운거 추가하실때 어떤거 추가하는게 더 효율적인지 다시 질문 주시면 좋을듯합니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민C랑 같이 먹으면 좋은 영양제로는 비타민A, B, D, E가 있습니다.

항산화, 피로회복에 좋아요.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.