건강관리
당뇨가 있는 환자도 꿀 섭취해도 되는건가요?
지인분이 당뇨있는 환자에게 설탕대신 완전식품인 꿀을 복용하거나 음식 요리시에
사용하면 괜찮다고 하시는데 어떨지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
꿀은 다양한 미네랄이 함유되어있지만 당이 주된 성분이기때문에
혈당관리가 필요하다면 적당히 섭취하는것이 중요합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
꿀은 자연당이지만 혈당을 상승시킬 수 있어 당뇨환자에게는 주의가 필요합니다.
소량 사용하되, 의사와 상담하는것이 가장 중요해요
일반적으로
당뇨 환자가 꿀을 설탕 대신 사용하는 것은 가능하지만, 몇 가지 요소를 고려해야 합니다.
꿀은 포도당과 과당으로 구성되어 있어 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있으며, 항산화 성분이 풍부해 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
그러나, 꿀의 혈당 지수는 설탕보다 낮지만 여전히 고열량이므로 적당량(하루 1~2 티스푼)이 중요하며, 꿀을 사용할 경우에도 혈당 수치를 주의 깊게 모니터링하고, 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
결론적으로 꿀은 설탕보다 나은 대안일 수 있지만, 당뇨 관리에 있어서는 항상 조심해야 합니다.