스트레스를 받을때 명상이 효과가 있을까요?

Question

휴일날 아내가 하루종일 잔소리를 해대서 회사를 다니는게 훨씬 좋은데 계속잔소리를 듣다보면 위가 아파와서 스트레스를 해소하고 싶은데 명상이나 자연의소릴 같은거 듣고 있으면 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

편한 자세로 명상을 하면 당연히 도움이 됩니다. 저 같은 경우는 화가 날 때는 잠을 자는 것이 도움이 되더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.

저는 명상보다는

그 잔소리에 스트레스를 풀기위해서

혼자 코인노래방가서 막 질러주는게

더 좋아보입니다

Answer 3

안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 명상을 하면 몸에서 부교감신경이 활성화되어 몸이 이완되면서 스트레스가 줄어들게 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 전종서입니다.

저같은 경우는 차분한음악보다 신나는 음악 듣는걸로 스트레스를 풉니다

사람 개인마다 차이는 있을거같네요.

가끔코노가서 노래도부르며 스트레스해소 를 하기도해요