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식습관·식이요법

한가한테리어281

한가한테리어281

치아에좋은음식궁합이있을까요?궁금하네요?

나이드니치아가 안좋고잇몸도안좋구 좋은것이없을정도로 치아가별러인데 양치는열심히하지만 음식종류중에치아에좋은 음식이잇는지요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      칼슘은 치아와 뼈의 건강을 유지하는 데 중요합니다.

      우유 및 유제품(요구르트, 치즈), 어류(연어, 고등어), 채소(브로콜리, 시금치), 견과류(아몬드, 호두) 등 칼슘이 풍부한 음식들을 섭취하세요.