생활
물을 잘 먹지 않고 있는데요 하루에 물을 얼마나 마셔야 좋은건가요?
하루동안
생할하면서 밥먹을때 빼고는 커피 마시는거 빼고
제가 일부러 생수를 찾아서 마시지는 않아요
하루에 얼마의 물을 먹어야 좋을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
성인남자는 하루평균 2리터를 마셔야하는데 음식으로 1리터 섭취하므로 1리터만섭취하면됩니다
네 보통 2리터 정도거 적당하다고 해요 하지만 음식이나 차 커피등을 마셔서 500미리 두병 이상 마시면 적당하고 좀더 마셔도 무방할듯해요
안녕하세요. 아무런 질문 답 잘하는 치킨값입니다.
기본적으로 성인 기준으로 물은 2리터 정도 입니다.
하지만 몸무게나 덩치가 크면 더 드시는것이 좋고 적으면 반대로 하시면 됩니다.
안녕하세요. 침착한풍금조46입니다.하루에 권장되는 물 섭취량은 개인의 건강 상태, 활동량, 나이, 기후 등에 따라 달라질 수 있습니다. 보통 성인 남성은 하루에 약 2.5~3.5리터, 여성은 2~3리터 정도의 물을 섭취하는 것이 적정하다고 알려져 있습니다.
안녕하세요. 이로동입니다. 일반적으로 먹는 음식에도 수분은 들어있어서 생수는 500~1000ml정도 마시면 충분합니다.