밤에 잠 잘 잘수 있는 방법을 알려주세요

밤마다 잠들기 전에 수면제를 먹고

자는데 그래도 잠이 잘 안드네요

쉽게 잠드는 방법이 뭐가 있을까요?

참고로 수면보조제는 복용해 봤는데...

별 효과가 없더라고요

좋은 답변 부탁드립니다