사과를 아침에 먹는게 더 좋은 이유가 무엇인가요?
아침에 먹는 사과는 금과 같다라고 하는데 사과는 왜 아침에 먹으면 몸에 더 좋다고 하는것인가요? 아침에 사과를 먹으면 몸에 더 좋은 영향이 미치나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 사과가 좋은 이유는 식이섬유가 많고 각종비타민은 물론
펙틴이라는 성분이 있어서 하루의 시작을 소화가 잘되고 편안하게
할수 있기 때문에 아침에 먹는것이 좋습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
아침에 사과를 먹으면 펙틴이라는 식이섬유소가 장 운동을 활발하게 하여 배변활동을 돕고 비타민이 풍부하여 피로회복에 도움을 줍니다
