약·영양제
15 여자 종합비타민, 영양제 고르는 팁은?
성별
여성
나이대
15
기저질환
X
복용중인 약
X
체력 증진과 면역력을 중점으로 먹는 종합영양제 고르는 방법을 알려주세요. 복용중인 약은 아무것도 없는 상황입니다. 스트레스도 줄여주거나 몸의 피로감도 없었으면 좋겠습니다. 15세 여아입니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
면역력을 위해 비타민D, 체력증진을 위해 고함량비타민B군 이렇게 드시면 좋습니다.
매일 같은 시간에 먹도록 해주세요.
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안녕하세요.
종합영양제는 비타민B군이 들어 있어 체력회복, 피로감소에 도움이 되겠습니다. 스트레스완화와 수면에 도움이 되는 성분으로는 L-테아닌이 있습니다. 저녁식후 혹은 자기전에 드시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
피로회복이나 면역력을 신경쓰신다면 비타민B군이 고함량으로 들어있는 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
만으로 15세 정도라면 성인과 똑같이 1일 1회 1정씩 복용할 수 있는 제품들이 있습니다
비타민B군 이외에 비타민D, 비타민E, 마그네슘 등의 성분까지 충분히 들어있는 제품이라면 더욱 도움이 될 수 있습니다
제품명을 직접적으로 언급하기는 어렵지만, 가까운 약국에 방문하셔서 문의해보시면 해당되는 제품들을 쉽게 찾아보실 수 있습니다
건강기능식품 보다는 일반의약품으로 허가받은 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
아직 영양제를 복용하고있는게 없다면 먼저 종합비타민부터 복용하시면 됩니다. 성분이 다양하게 함유되어있는 약국 제품을 구매하여 복용하는것을 권해드립니다.