건강관리
냉이에는 어떤 영양성분들이 들어있나요?
이제 약 한두 달 있으면 봄나물인 냉이 철이 다가오는데요 냉이도 좋은 성분이 많이 들어 있다고 하던데 냉이에는 어떤 영양성분들이 들어 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
냉이는 봄에 많이 먹는 나물로 단백질 탄수화물 섬유질 칼슘 콜린 칼륨 등이 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
냉이는 식이섬유가 풍부하며 비타민C,A등이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다