아이 육아에 지쳤을때 회복방법은?

Question

아이 육아를 당분간 배우자 없이 한달간 홀로 하고 있어요 앞으로 한달은 더 해야하는데 넘 지치내요 힘들지만회복하고 힘낼수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

한달 후에 배우자와 이야기하여 적절한 보상을 받는것도 좋습니다

한달을 홀로 육아를 했으니 며칠정도 여행을 다녀온다거나 하면서 육아에 대한 보상을 받으시면 도움이

될것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

육아를 혼자 감당하기에는 너무나 힘들 것 같습니다.

남편분이 한달 동안 안 계신다면, 조부모나 동생 등 가족의 도움을 받는 게 제일 나을 것 같아요.

아이 잘 때 같이 자면서 휴식을 취하셔야 하고, 식사 잘 챙겨 먹어야 하는 것도 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

하루도 힘들고.. 일주일도 진짜 미칠거 같은데 한달이라니요ㅠㅠ..

엄마가 너무 힘들면 아이 어린이집이라도 보내세요.

그리고 집 청소도 너무 열심히 하지 마세요. 원래 아이 있는 집은 더럽고 정리 안되어 있습니다.

엄마도 쉬어야지요. 어린이집 보내고 잠깐 이라도 집에서 쉬거나 나가서 커피라도 마시세요.

아이가 너무 어리면 어린이집 오전반도 있으니 알아보시고 잠깐이라도 엄마 혼자 있을 시간을 만드세요.

힘내세요..

Answer 4

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

주변 지인이나 집근처 또래 가정과 공동육아라도 모집해보세요 아이와 단둘이 오래있으면 아무리 내 자식이어도 쉽게 우울증에 걸릴 수 있어요

낮시간 짧은 시간이라도 꼭 산책 꾸준히 다니시고 식사도 잘 차려드시는 것이 좋습니다

쉽지 않은 기간이고 타인의 도움이나 어울림 없이 보내는 것은 더더욱 어렵습니다