글루코사민과 콘드로이친의 하루 복용 적정량이 있을까요?
부모님께서 관절이 아프시니 여러 가지 영양제를 계속 주문해서 드시더라고요. 그런데 이게 중복되거나 같은 성분을 계속해서 드시게 될 경우 과다복용이 되지 않을까 걱정이 되어서 그렇습니다.
글루코사민과 콘드레이친 과복용할 경우 부작용이 혹시 있을 수 있나요? 그리고 하루 복용할 수 있는 상한선이 어느 정도인가요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 임상에서 쓰인 용량은 글루코사민은 1200mg 내외, 콘드로이친은 800~1500mg정도로 다양하게 사용되어 있습니다.
안녕하세요.
글루코사민과 콘드로이친 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 두 성분 모두 1200mg정도 드시면 권장 복용량입니다. 식사 후에 드신다면 좋겠습니다. 글루코사민은 당뇨가 있다면 주의가 필요합니다. 두 성분 모두 위장장애가 있을 수 있습니다. 복용시 부작용이 있는지 확인하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
글루코사민, 콘드로이친 둘다 상한섭취량이 정해져있지는 않아요.
글루코사민을 과하게 먹으면 혈당이 높아질 수 있구요.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
약의 경우 과량 복용시 오히려 역효과만 일으킬수 잇습니다. 콘드로이친의 경우 고함량 제제는 1200mg의 함량등도 출시가 되어있으나 맞지않는다면 용량은 조절을 할 필요가있급니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
콘드로이친(Chondroitin)은 우리 몸에서 연골과 각막, 뼈, 장기, 피부 등 다양한 곳에 분포여 우리 몸의 형성하는 성분 중 하나인데요. 그중 콘드로이 친은 관절연골에 가장 많이 분포되어있어요. 연골은 관절의 물리적인 충격을 완 충역할을 해기위해 질긴 결합조직으로 구성되어있는데 그 성분중 하나가 콘드로이친입니다. 콘드로이친은 연골에 있는 프로테오글리칸(proteoglycan)의 구성성분으로 충 격 완충뿐만 아니라 연골의 기본형태를 구성하고 연골에 영양을 공흡하는 역할을 하고있어요. 하지만 나이가 들수 록 체내에서 합성되는 콘드로이친이 감소하거나 원래 구성 되었던 콘드로이친이 끊어지고 짧아지게 되는데요. 이 상 태가 지속이 되면 연골이 닳고 좀 더 진행되면 통증을 느끼 게되어 움직임에도 지장을 주게 됩니다
하루에 얼마만큼의 용량을 먹어야하냐라는 논문도 찾아봤
는데 건강기능식품으로서 콘드로이친 800-1200mg으 로 3년이상 복용했을 때 관절염에 좋은 효과가 있다는 논 문이 다수 찾아볼 수있어요.
심각한 부작용은 많지 않으며 위장장애가 대표적입니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
글루코사민과 콘드로이친 성분들은 과복용할 경우 울렁거림, 속쓰림 등의 위장장애가 흔히 나타날 수 있으며,
그 밖에 특별히 주의할만한 부작용들은 없는 편입니다
콘드로이친의 경우 1일 600~1200mg 정도의 섭취를 권장드리며
글루코사민의 경우 1500~2000mg 정도의 섭취를 권장드립니다
두 성분은 같이 복용해도 상관없으며 오히려 관절이 안좋으신 분들은 같이 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
글루코사민의 경우 하루에 약 1500mg, 콘드로이친의 경우 하루에 약 800~1200mg을 복용하는 것을 권장합니다
지나치게 많은 양의 복용은 간에 부담이 될 수 있고, 위장점막을 자극할 수 있으니 용법에 맞게 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제로 나온 제품의 용법, 용량에 맞게 복용하시면 됩니다.
딱히 정해진 용량은 없습니다.
글루코사민의 경우 혈당을 높일 수 있습니다.
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