생활
오메가3 효능 및 섭취시간 궁금합니다
오메가 3가 눈 건조 할 때 먹으면 도움이 된다고 하여 구매했는데 눈 건조 이외에 효능이랑 혹시 아침 점심 저녁 중에 언제 먹는게 좋을지 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해리포터입니다.
오메가-3는 눈 건조뿐만 아니라 뇌 건강, 심혈관 건강, 염증 감소에도 도움을 줄 수 있습니다. 섭취 시간은 정해진 규칙은 없으며, 아침, 점심, 저녁 중 어느 때에도 섭취 가능합니다. 하지만 식사와 함께 복용하면 흡수가 개선될 수 있습니다. 개인의 습관에 맞게 일관된 섭취가 중요합니다.
안녕하세요. 신중투자입니다.
오메가3의 효능
1) 심장질환에 좋음
2) 혈당수치 개선
3) 콜레스테롤 개선
4) 혈압을 낮춤
5) 관절염 완화
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
눈은 루테인이고 오메가3는 뇌를 보호해주고 혈액을 맑게해주는 효과가 있대요. 장기간 복용해야 한답니다.